每天一杯奶茶 痛风盯上00后

炎热的三伏天，许多年青人戏称“靠奶茶续命”，一杯冻奶茶立马神清气爽。喝时一时爽，减肥千万难，还会呈现健康问题！广州日报全媒体记者从广东省第二人民医院得悉，一名18岁高中生小海(化名)由于喝太多奶茶导致痛风急性发作，脚肿得无法走路。日前，在风湿免疫科专家的治疗下，小海大步走出了医院，“再也不喝奶茶了！”他说。
　　个案：嗜奶茶如命 高中生四肢关节“戴钻石”
　　今年18岁的小海来自广东佛山，是一名高中学生。平时没别的爱好，就爱喝奶茶，一般每两天就要喝一次，1天1杯也是有的。
　　由于这一小爱好，小海4年前就生了病，并且发作的时分疼得嗷嗷叫，无法走路，更令人震惊的是，四肢关节上长满了一块块白色的“钻石”，这是怎样回事呢？
　　本来，小海是奶茶喝太多导致了痛风发作和痛风石构成。
　　广东省第二人民医院风湿免疫科主治医师郑少玲解说，小海爱喝的奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会发生过多尿酸，痛风就找上门了。
　　“第一次来我门诊就诊的时分，小海四肢现已长满痛风石，无法走路了。一查尿酸特别高，达900umol/L。咱们立刻安排了抗炎和降尿酸治疗，暂时把血尿酸水平安稳到400umol/L，现在慢慢能够站立、走动。后续咱们还要继续为他活跃降尿酸，争取关节上的痛风石能够逐步溶解变小乃至消失。”郑少玲说。
　　其实，早在4年前，小海现已发作过痛风，但他没规则吃药，也没有忌口。“我记住那天是打球回来，右手无名指疼痛肿胀，几天没好，去当地医院一查：尿酸很高，可能是痛风。由于其时不是很严重，医师开了药并叮嘱留意饮食、操控体重就回家了。之后把医嘱丢脑后，该吃吃该喝喝，等到四肢上的痛风石长出来了，才后悔莫及。”小海说。
　　7月14日，通过省二医医师团队治疗，小海终于出院，他是走着回去的，通过这次，他表明：“再也不喝奶茶了，也会好好吃药，操控饮食，定时回医院复查。”
　　现状：痛风年青化显着 00后都中招
　　近年来，痛风的年青化趋势越来越显着。90后现已被痛风“绊倒”了，00后也中招。
　　郑少玲表明，痛风发病年龄不断提前，00后痛风也愈加常见了。当呈现单个关节的红、肿、热、痛时，应留意可能是痛风急性发作了。她进一步解说，这与现代生活节奏加速，年青人好高嘌呤饮食、少运动、饮用含糖饮料等要素有关。
　　1.高嘌呤饮食
　　高嘌呤食物摄入过多，我们所熟悉的海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等均归于高嘌呤食物，摄入的嘌呤量增多，肾脏来不及及时地排泄，体内就会堆积过多尿酸，超过了血尿酸的溶解度，尿酸盐结晶就会沉积在关节软骨上，影响部分炎症发生疼痛感。
　　2.常饮含糖饮料
　　含糖饮料、碳酸饮料在儿童、青少年的痛风发病中扮演了十分重要的角色。许多孩子喜爱喝碳酸饮料或许功能性饮料，乃至常常以饮料替代水。不只孩子喜爱，乃至许多家长也以为里边含有维生素、电解质，作为运动后水分弥补是很好的挑选。但是这些含糖饮料都归于高果糖食物，果糖在人体代谢过程中会转化为组成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，很多摄入果糖可影响长链脂肪酸组成，导致高甘油三酯血症，引起机体对胰岛素反抗，形成代谢紊乱。
　　3。缺少运动
　　作业、学习压力大又长时间缺少运动，体重增加，水摄入削减，不利于身体的推陈出新，简单呈现肥壮、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，是痛风发病的高危要素。
　　因而，郑少玲医师提示，日常生活要愈加重视痛风的防备与日常管理。特别是有痛风家族史的，小孩一旦呈现高尿酸血症，家长应高度配合医师对小孩的减重、饮食、用药等全面辅导与随访。
　　三伏天炎炎夏天 怎样喝怎样吃才健康？养生专家来支招
　　尿酸高怎样办？少吃甜 多喝水 多运动
　　在日常接诊过程中，郑少玲常常遇到由于尿酸高前来咨询是否为痛风。她表明，尿酸高不一定是痛风，平时做好以下几点，能够有效防备与操控高尿酸。
　　1.多运动。但不能够做剧烈的运动，最好挑选游泳、太极拳之类的有氧运动。
　　2.多喝水。最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每日的饮水量不少于1500毫升到2000毫升，削减饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜食饮料。
　　3.多茹素。多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，所有的豆类都要少吃或不吃。
　　4.少吃甜食、肉类。防止摄入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、饮料和汽水。约束牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜。
　　5.操控体重、规则锻炼、戒烟，约束含酒精饮料、啤酒和白酒。
　　酷夏养生喝这些茶饮 一年少患病
　　像小海这样，夏天靠冰冻奶茶“续命”的人还真不少，有许多年青办公室一族也十分热衷喝奶茶，解渴又解压。可惜一时爽快却给自己的健康惹来费事不断。是时分听听治未病专家来给夏天的养生起居饮食支支招了。
　　南边中西医结合医院副院长、治未病中心学术带头人彭康教授介绍，当下的养生保健，除了适应夏天阳盛于外的特色进行防暑，防止暑伤气阴之外，也要留意维护阳气，适应中医“春夏养阳”的养生规则。
　　夏天养生有三忌
　　彭康提示，夏至养阳有三点要留意避忌。
　　第一，忌夜卧贪凉。夜卧吹冷风，特别头部受风邪，极易导致阳气折损。
　　第二，忌冷水洗浴。夏天人的汗孔多处于开泄状况，冷水洗浴使外来寒气极易侵入人体，久之会呈现手足畏寒、小腿抽筋、后背发凉等症状。
　　第三，忌肆食生冷。夏天常食奶茶等冷饮，简单引起脾胃虚寒，胃痛、腹泻。
　　四样食药材最其时
　　夏天适时来点养生茶饮，彭康引荐几样食药两用的资料：
　　生姜：生姜辛散温通，能发汗解表，祛风散寒，温肺散寒，温中散寒。药力较弱，首要用于风寒感冒轻证。
　　可煮水或配红糖、葱白煎服。夏天煲汤、煮粥均可放入生姜以助机体通阳散寒。
　　葱白：温不燥烈，具有发汗解表，散寒通阳的作用。药力较弱，用于风寒感冒轻证。能够单用煮水，也可与淡豆豉同用。
　　黄芪：甘温补脾而善升举下陷之中焦阳气，补益肺气而能“直达肤表肌肉，固护卫阳，充分表分”，不只有止汗之效，也有助于发汗。能扶持正气，促进气血运行。生用(生黄芪)偏于走表利水，炙用(炙黄芪)偏于温补脾胃。
　　夏天用生黄芪为好，用量5-10克，配大枣3-5枚，煮水或冲泡代茶饮。
　　五味子：夏天暑热耗伤气津，心烦口渴，可与山楂煮水服用。五味子10克、山楂30克，加水煮烂，加入适量白糖即可。